루이보스티 효능과 부작용 알고 마셔요

루이보스티 효능과

 부작용 알고 마셔요

루이보스티는 남아프리카 원주민어로 루이가 붉다는 의미를 가지며 보스는 덤불을 뜻합니다. 남아프리카의 세다르버그산맥 고산지대에서 자라는 침엽수입니다. 원주민들의 즐겼던 루이보스티는 100여 전에 유럽에 전파되엇고, 미국, 일본 등에도 보급되었는데요. 현재는 약 20여 개국에서 루이보스티를 즐기고 있습니다.

루이보스티에는 카페인 성분은 함유되어 있지 않고 대신 철, 칼륨 등 미네랑 성분은 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화작용, 알르지 증세 완화, 노화방지, 피부미용 등의 효과를 가지고 있습니다.

오늘은 루이보스티 효능과 부작용에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

<루이보스티 효능>

1) 피부노화 방지

루이보스티에는 항산화 성분인 SOD가 녹차의 50배 정도 들어 있는데요. 이 성분이 체내에 있는 활성산소를 제거해주어 각종 질병 예방과 피부노화를 막아주는 효과가 있으며, 뿐만 아니라 루이보스티에는 미네랄 성분이 풍부하므로 꾸준히 섭취하면 피부질환을 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

2) 스트레스 해소

 스트레스를 자주 받는 분이거나, 스트레스로 인하여 불면증에 시달리는 분들에게도 루이보스티가 도움이 되는데요. 루이보스티를 복용하면 신경 작용을 통하여 정신을 안정시키는 효능을 가지고 있어 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 따라서 불면증이 있으신 분들이 잠들기전 한잔 마시고나면 편안하게 잠들 수 있습니다.

3) 항암작용

루이보스티는 암 예방과 함께 항암효과 또한 뛰어나다고 알려져 있는데요. 루이보스티에는 플라보노이드 성분이 풍부하여 세포 손상을 줄여주고 돌연변이 현상을 막아주는 등 암세포 생성을 억제해주는 효능이 있으며 면역력을 높여주는 효고가 있다고 합니다. 또한 하루 4잔 정도를 꾸준히 마셔주면 심장병의 발생율을 낮춰주고 근육피로 해소, 노화예방 등에 루이보스티 효능을 볼 수 있다고 합니다.

4) 혈관질환 예방

루이보스티에 함유되어 있는 퀘르세틴, 크리소에리올 성분이 혈관을 건강하게 해주고 혈중 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주어 혈액순환을 개선해주는 효과가 있습니다. 이에 따라서 동맥경화, 고혈압 등 혈관 질환 개선에 효과가 있습니다.

5) 성장발육

 우리 몸에는 다양한 필수 영양소들을 가지고있는데요, 그 중에서도 미네랄이 결핍되면 만성피로, 두통, 근육경련 등의 증상들이 나타날 수 있습니다. 루이보스티에는 칼슘이나 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄이 풍부해 신체의 밸런스를 맞출 수 있고 특히, 성장기 어린이들의 성장발육, 치아건강에 도움이 됩니다.

6) 당뇨 개선

루이보스차는 당분이 없는 무가당 식품인데요. 당뇨병으로 고생하시는 분들도 얼마든지 편안하게 마실수 있습니다. 루이보스티에는 아스파라긴 성분이 함유되어 있는데, 이 성분이 인슐린 분비를 도와주어 혈당조절에도 효과가 있습니다.

7) 풍부한 단백질

단백질은 우리 몸에서 근육과 장기를 구성하는 성분인데요. 생체반응의 촉매가 되는 효소이기도 하면서 생명유지를 위해서는 없어서는 안되는 필수 영양소입니다. 단백질이 풍부하게 함유된 루이보스티를 꾸준히 복용하면 체내의 영양공급이나 허약체질을 개선하는데 효과가 있습니다.

<루이보스티 부작용 및 주의사항>

루이보스티의 부작용은 현재까지 거의 알려진 내용이 없을정도로 누구나 부작용없이 편안하게 즐길 수 있는데요. 단, 어떤 음식이든 과다섭취시에는 탈이 날 수 있는데요. 루이보스티도 많이 마시게 되면 복통, 설사증상이 발생할 수 있으니 적당량을 드시면 건강한 차문화를 즐길실 수 있으실겁니다.

이상으로 루이보스티 효능, 부작용에 대해서 확인해보았습니다. 포스팅이 도움되셨다면 "공감버튼"을 꾸욱 눌러주세요.