연잎차효능, 부작용 알아보시죠

연잎차효능, 부작용 알아보시죠

얼마전에 다양한 체험프로그램이 있는 연꽃축제를 다녀왔는데요. 여러 체험프로그램을 통해서 의미깊은 시간을 보내고 왔는데, 그중에서 기억에 남는 것이 연잎차를 마셔보는 시간이었습니다. 연잎차의 특유의 향, 맛을 느껴서 곁들여지는 연잎차의 다양한 효능들을 설명해주셔서 더욱더 좋은 경험이었던 것 같습니다.

오래전부터 사찰에서는 연잎차를 드시는데요. 동의보감에는 녹차보다더 연잎을 풍부한 향, 색을 가지 약재로 기록되어 있다고 합니다.

오늘은 연잎차효능과 부작용에대해서 자세하게 알아보겠습니다.

< 연잎차효능 >

1. 불면증 개선 심신안정

연잎차를 마시면 마음을 안정시켜주는 효능과 불면증 개선시켜주는데 좋은데요. 피를 맑게 해주고 혈압을 낮춰주는 효과도 있는데 이런 영향으로 도움이 되는건가 싶기도 합니다.  저도 불면증 증세가 간혹 있는데 연잎차 꾸준히 먹어봐야 겠습니다. 보통 잎차에는 카페인 성분이 있기 마련인데요 연잎차에는 카페인이 없어 주무시기 전에 드셔도 부담없습니다.

2. 치매예방

연잎차에는 레시틴 성분이 함유되어 있는데요. 이 레시틴 성분이 치매예방에 좋은 효능이 있어서 꾸준히 연잎차를 드시게되면 레시틴성분덕분에 치매를 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 이외에도 연잎차에는 산모들의 출혈과 혈변, 코피등이 멎게하는 지혈작용 또한 뛰어나며, 남성의 정력, 여성의 피부미용에 좋습니다.

3. 항산화작용

연잎차에는 폴리페놀성분이 함유되어 있는데요. 폴리페놀은 항산화물질의 대명사로 세포의 노화 예방과 각종 질환의 원인이 되는 활성산소를 제거해주는 효과가 있습니다. 따라서 우리몸 세포를 건강하게 해주어 노화를 억제해주고 피부미용에도 도움이 됩니다.

4. 성인병예방

연잎에는 각종 비타민 성분들과 함께 아미노산, 폴라보노이드 성분등이 함유되어 있어서 당뇨병과 같은 성인병에 효과가 있다고 합니다. 또한 카페인성분이 없어서 누구나 먹을수 있다고하니 카페인에 걱정도 하지 않을 수 있겠습니다.

5. 숙취해소, 니코틴 배출

연잎차을 먹으면 갈증 및 숙취를 해소해주는데에도 좋다고 하는데요. 이유는 연잎에 함유되어 있는 아스파라긴산 성분이 간 보호작용과 숙추 해소, 갈증 해소등에 도움이 되기 때문입니다. 또한 연잎에는 니코틴 제거 효과가 있어서 흡연으로 인하여 쌓여있는 니코틴을 제거와 입냄새 해소에도 도움이 됩니다.

6. 변비 예방

연잎차를 꾸준하게 섭취하게 되면 장 운동을 촉진시켜 주어 변비를 힘들어 하시는 분들에게 도움이 되는데요. 장의 노폐물과 독성물질을 배출해주어 변비해소 뿐만 아니라 디톡스 효과를 동시에 볼 수 있어서 다이어트에도 도움이 됩니다.

< 연잎차 부작용 >

연잎차는 부작용이 거의 없는데요. 과다복용에 따른 설사, 복통이 발생할 수 있습니다. 연잎차는 하루 한~두잔 가볍게 드셔주시면 피부미용과 정신건강에 도움이 되실것 입니다.

오늘은 연잎차효능과 부작용에 대해서 정리 해보았는데요. 이런 차를 드실 때 맛과 향 뿐만 아니라 효능까지 알고 드신다면 더욱도 즐거운 차를 즐기실 수 있을것입니다. 포스팅이 도움되셨다면 "공감버튼"을 잊지마시고 꾸욱 눌러주세요.