천년초 효능, 먹는법, 부작용 알아보자

천년초 효능, 먹는법

부작용 알아보자

천년초는 선인장과 식물인데요. 줄기가 손바닥처럼 평평한 모양을 하고 있어서 손바닥선인장으로도 불리우고 있습니다. 봄에 식재하여 같은해에는 영양생장을 한 뒤 다음해 11~12월에 열매를 수확할 수 있습니다. 천년초의 붉은 열매는 혈액순환을 도와주며 체내에 있는 노폐물 제거에도 효과를 보실 수 있으며, 특히 손발저림 증상을 개선시키는데 탁월한 효능을 가지고 있습니다.

오늘 천년초 효능, 먹는법, 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

<천년초 효능>

1) 혈액순환 개선, 피로회복

체내 혈액순환이 원활하지 않으면 손발이 저리거나 통증이 발생될 수 있는데요. 이런 경우 천년초를 꾸준히 복용해주면 몸속 구석구석까지 혈액 순환을 도와주어 손발저림, 통증 등의 증상를 완화시키는 효과가 있으며, 뿐만 아니라 만성피로 치료와 졸음을 쫓을때 이용하셔도 도움이 됩니다.

2) 체질개선, 면역력 향상

 천년초를 꾸준히 복용하면 체질 개선이 되어 건강하게 되는데요. 평소 체력이 약하신 분들에게도 체력회복에 도움이 되며, 면역력 향상에도 도움이 되므로 천년초 뿌리를 우려낸 물을 하루 3번 정도씩 꾸준히 마셔주면 면역력 증진에 좋습니다.

3) 설사, 변비 치료

천년초를 꾸준히 복용해주면 체내 장기들을 진정시키는 효능을 나타내는 효과가 있습니다. 또한 설사나 변비와 같이 속이 안좋을때에도 천년초 효능이 있습니다.

4) 노폐물 배출

 우리 몸에 노폐물이 점차적으로 쌓이게 되면 피부 등에 뾰루지, 염증 등이 발생될 수 있는데요. 이러한 증상이 있을때 천년초를 복용해주면 체내에 있는 노폐물을 배출시키는 뛰어난 효능이 있어서 피부를 진정시켜주는데 도움이 됩니다.

5) 통증완화

천년처 뿌리를 섭취하면 통증 완화를 해주는 효과가 있는데요. 암환자분들의 통증을 가라앉히는데도 있다고 합니다. 또한 숙면 유도와 피로 해복에도 도움이 된다고 합니다.

<천년초 먹는법>

- 천연초 가시를 제거한 후 흐르는 물에 씻는데요. 이때 고무장값을 착용한 후 씻어주세요. 천연초를 1~2cm정도 너비간격으로 잘라줍니다.

- 잘라준 천연초와 바나나 또는 사과등 껍질을 벗겨서 믹서기에 넣을 수 있도록 잘라줍니다.

- 천년초와 바나나 또는 사과와 함께 요구르트 등을 믹서기에 넣고 갈은 뒤 물을 조금 첨가하여 마시면 건강한 천년초 주스를 드실수 있습니다.

<천년초 부작용 및 주의사항>

- 천년초에는 부작용이 거의 없는데요. 과다섭취를 하면 복통, 설사 증상이 발생 될 수 있으니 주의가 필요하고, 평소 몸이 찬분들 또는 소음인의 경우 부작용이 발생할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

이상으로 천년초 효능, 먹는법, 부작용에 대해서 알아보았습니다. 포스팅이 도움되셨다면 "공감버튼" 꾸욱~~ 감사합니다.